7 Tipps, wie ich mein Immunsystem stärken kann!

Übernehmt Eigenverantwortwortung für euren Körper und für euer Immunsystem. Kräftigt es, damit ihr nicht so sehr angreifbar seid in dieser Zeit. Hier die wichtigsten Tipps, außer Abstand halten und Hände gründlich reinigen:

Umstellung eurer Essgewohnheiten:
Nehmt viel frische Rohkost zu euch und lebendige Pflanzennahrung, da gibts leckere Rezepte.
Zunahme von Vitamin C und D
Besorgt euch gutes Vitamin C aber auch Vitamin D. Lasst euch beraten, wieviel mehr gut für euch ist. Vitamin D gibts v.a. von der Sonne!
Wärmebäder/Sauna
Viren mögen keine Hitze, d.h. lasst euch ein Wärmungsbad ein oder macht einen Saunagang. Schaut, dass ihr davor ordentlich trinkt und danach unter einer Decke Nachschwitzen könnt.
Entschleunigen
Kommt zur Ruhe, genießt die Zeit daheim. Ihr müsst euch die Zeit nicht mehr nehmen, ihr habt sie jetzt. Stress ist kontraproduktiv. Gelassenheit bringt euch Kraft und Gesundheit.
Waldbaden
Geht raus in den Wald und tankt eure Energien auf. Ihr könnt auch in Kleinstgruppen eine Runde Sauerstoff tanken und die Natur wahrnehmen. Schon mal einen Baum umarmt? 😉
Wildkräuter pflücken
Schaut in der Natur, welche Wildkräuter gerade wachsen. Es wimmelt nur so von Spitzwegerich. Mit dem man einen wunderbaren Tee machen kann, der bei Erkältung hilft.
Energetische Behandlung
Wir bei „be freigeist“ stärken euch auf Energetischer Ebene, beraten und behandeln euch gerne – kostenfrei- in diesen Zeiten. Z.B. stärken wir euer 4. Chakra, das u.a. für das Immunsystem zuständig ist. Meldet euch gerne: Email: hallo@be-freigeist.de